名古屋市昭和区にてやさしく膝痛を解消したい

不定愁訴について

不定愁訴という言葉を知ってる？

簡単にいったら、本人が訴えるような症状の病気が見つからないこと。

そして医師も明確な診断を下すことができない症状らしい。

不定愁訴でよく耳にする症状は、「妙にイライラする・熟睡できない・頭が重い」といった何となく体調が悪い感じ…。

とにかく本人の訴えはすごく強いんだけど（主観的）、医師からしてみると客観的初見が乏しいらしい。

とにかく不定愁訴は特定しにくい病気なんだって。

そんな不定愁訴の症状は、きっと誰にでも経験があると思う。

病院まで行ったことはないんだけど、私も同じような症状になったことがある。

「朝起きた時から気分が悪い」その症状が何日も続いたら、私も病院に通院していたかもしれない。

（※ちなみに精神内科…もしかしたらうつ病の感覚に近いかも…。）

また名古屋市昭和区で持病の膝痛治療してる人などは運動不足などで慢性的に不定愁訴を感じる人も多いようです。

また不定愁訴を発症しやすい年齢は更年期の女性に多いんだって。

統計によると女性の60～70％が経験しているんだとか…。（※女性の不定愁訴の原因は、女性ホルモンのバランスが要因みたい。）せちがない社会で生きている私たち。

不定愁訴で病院に駆けつける人は、益々増えていくんじゃないか。

メニエール病ってどんな病気なの？

めまいがしたり頭がフラフラする…

これって脳の病気かも？と思ってしまうかもしれません。

実は脳の病気じゃなくて、「メニエール病」という病気なんです。

メニエール病は耳の病気で、内耳はリンパ液で満たされています。

そのリンパ液の調節が上手くいかなくなり、

めまい等々を発症してしまうのです。

（※それぞれの器官の働きが阻害されてしまう。）

そしてメニエール病の治療法ですが原因不明の疾患のため、

残念ながら（今現在は）治療法は確立されていません。

ちなみに現状の治療薬としては抗不安薬などによる対症療法を処方したり、

むくみを軽減するために利尿薬や血管拡張薬を処方しています。

（※それとビタミン剤などの緩和薬。）

これがメニエール病の現状です。

メニエール病の症状には個人差があり、人それぞれです。

そして病院に行っても的確に診察してもらえず、

発見（メニエール病）が遅れることがあります。

もしみなさんが気になる症状に気付いた場合、

総合病院や耳鼻咽喉科で診察をしてもらうことが大切です

生理痛を和らげるセルフケア

女性なら誰でも経験する生理痛。

ほとんど痛みを感じない人もいれば、動けなくなるほど痛みを感じる人もいるとか…。

この項では、生理痛を和らげるためのセルフケアについて触れてみたいと思います。

〇身体を温める（夏場）

（会社で）下腹部を冷やさないようにするため、

「毛布・ひざ掛け・使い捨てカイロ」等々を下半身に当てるようにしてください。

そして入浴はシャワーではなく、お湯につかって身体全体を温めるようにしてください。

また血行を促進するため、温かい飲み物を飲むようにしてください。

〇楽な服装

生理中、ガードルなどで身体を締め付けると、血流が圧迫され生理痛を悪化させます。

そうならないようにするため、

身体を締め付けないゆったりした服を着るようにしてください。

〇ちょっとしたストレッチ

軽く身体を動かせば血行が良くなり、ストレスを発散することができます。

（※＆リラックス効果）

「ストレッチ＝骨盤や股関節周辺の筋肉を動かす／足の付けの筋肉を伸ばす」

ちなみに生理痛が酷い時は、無理して身体を動かしてはいけません。

生理痛に悩んでいるみなさん、

是非とも上記に明記したセルフケアを実施してみてください。